जानिए क्या होता है सेब खाने के फायदे ?
लाल सेब सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं ये तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरे सेब लाल सेब से कम फायदेमंद नहीं हैं। तो आइए जानें हरे सेब खाने के फायदे। हरे सेब में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम, कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन-ए और विटामिन-के जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं।
वजन घटाने में
हरे सेब खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर कोई मोटापे से पीड़ित है तो उसे रोजाना हरे सेब का सेवन करना चाहिए।
सूजन को कम करना
हरे सेब में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में बीमारियों से लड़ते हैं। अगर आप शरीर की सूजन को कम करना चाहते हैं तो हरे सेब खाना शुरू कर दें।
हड्डियों के लिए
कैल्शियम के अलावा, हरे सेब, जो हड्डियों के लिए अच्छे माने जाते हैं, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
