स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है जामुन, इस के सेवन से दूर होंगी ये बीमारियां
जामुन आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। पहली बात तो ये आपको बचपन की याद दिलवाता है, क्योंकि इसके बैंगनी रंग से आपकी जीभ तो बैंगनी हो ही जाती है साथ ही बच्चे इससे खूब मुंह बना कर मस्ती भी करते हैं। बता दें की ये फल जितना लज़ीज होता है इसके गुण भी काफी अधिक होते हैं। चलिए जानते हैं की जामुन खाने से आपको क्या फायदा होता है।
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जामुन के सेवन से होने वाले फायदे
वजन घटाने में है आगे
जामुन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए ये वजन घटाने में आपकी काफी मदद करता है। साथ ही ये वॉटर कंटेंट होता है जो आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होने देगा।
ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
जामुन में पोटैशियम में अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जो हाई ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करता है।
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स्किन के लिए हैं फायदेमंद
जामुन में विटामिन सी की भी अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। ये झुर्रियों और फुंसियों को दूर कर देता है। ये चेहरा निखारने में काफी फायदेमंद है।
मसूड़ों के लिए हैं फायदेमंद
जामुन में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं ये मसूड़ों से निकलने वाले खून और सूजन को कम कर देता है।
