प्रचंड गर्मी से सनस्टोक का बढ़ा खतरा,सीएमओ ने दिए बचाव के टिप्स….

लखनऊ: प्रचंड गर्मी से राजधानी में लोगों का जीना मुहाल हो गया है। चिलचिलाती धूप से बचने के लिए लोग मुंह पर कपड़ा लपेट रहे हैं। महिलाएं छाते का सहारा ले रही हैं। बाजारों में सन्नाटा पसरा हुआ है। बढ़ती गर्मी और गर्म हवा में बाहर निकलना सेहत पर भारी पड़ सकता है।

इस मौसम में सन स्टोक का खतरा बहुत बढ़ जाता है। जिस से बचाव करने के मद्देनजर चिकित्सकों ने धूप में बहुत जरूरी होने पर ही निकलने की सलाह दी है नहीं तो सुबह और शाम को सूरज ढलने के बाद ही काम निपटाने की सलाह ही है।

राजधानी के सिविल अस्पताल के सीएमओ ने सनस्टोक के कुछ आम लक्षण बताए हैं। जैसे शरीर में पानी की कमी होना आंखों में जलन और शरीर का गर्म होना ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत है। सनस्टोक से बचने के लिए रोजाना कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पिए इसके अलावा आप घरेलू उपाय की मदद भी ले सकते हैं। जैसे छाछ, चावल का पानी, नींबू या आम का रस और दाल का सूप इतना ही नहीं आप हल्के ढीले और पूरी आस्तीन वाले कपड़े ही पहनें परंतु खासकर स्कूल में बच्चों को आधी आस्तीन पहनने को बाध्य किया जाता है।

धूप मे असेंबली कराई जाती है जो कभी कभी चिंताजनक हो सकता है सिर हो हमेशा कवर करके रखें साथ ही शरीर के बढ़ते तापमान को कंट्रोल करने के लिए ठंडे पानी से नहाए। डॉक्टर रवि मोहन ने कहना है कि सावधानी और सतर्कता से सनस्टोक से बचा जा सकता है सनस्टोक होने पर तुरंत अस्पताल जाए कोई भी लापरवाही आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।