सर्दी जुकाम से है परेशान तो शहद का इस प्रकार से करें सेवन
वैसे तो सर्दियों का मौसम कई लोगों का पसंदीदा मौसम है। लेकिन सर्दी के मौसम में बीमारियों का ख़तरा ज्यादा रहता है। सर्दियों में गला खराब होना या फिर ज़ुकाम की समस्या होना आम है। तो सर्दियों के मौसम में ज़ुकाम, खांसी और बुखार जैसे इंफेक्शन्स से बचना और इम्यूनिटी और स्वास्थ्य का ख्याल रखना ज्यादा ज़रूरी होता है।
स्वादिष्ट शहद है सेहत के लिए लाभदायक….
हेल्थ एक्सपर्ट्स सर्दियों के मौसम में सब्ज़ियां और फल खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दियों में शहद का सेवन भी बहोत लाभदायक होता है। शहद स्वाद में तो बेहतरीन होता ही है। साथ ही शहद का रोज़ाना सेवन करने से आप एकदम फिट रहेंगे। सर्दी से जुड़ी कई समस्याओं के लिए शहद एक बेहतरीन उपाय है। यह एक प्रभावी इलाज है, जो आपके स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए बेहतरीन साबित हो सकता।”
ये है शहद प्रयोग करने के फायदे…
शहद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ हर तरह के इंफेक्शन से भी बचाव करता है। अगर आपको सर्दी ज़ुकाम जैसा इंफेक्शन आसानी से हो जाता है, तो आपको शहद के साथ नीम, काली मिर्च और हल्दी का सेवन करना चाहिए। इससे आपको लाभ जरुर मिलेगा। इसके अलावा कब्ज़, पेट फूलने और गैस जैसी परेशानी को दूर करने के लिए भी शहद का प्रयोग किया जा सकता है। शहद में मौजूद बैक्टीरिया पाचन में मदद करते हैं।
ब्लड प्रेशर और शुगर करता है कंट्रोल…
अगर आपको ब्लडप्रेशर की समस्या है। अक्सर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है, तो आपको नियमित रूप से शहद का प्रयोग करना चाहिए। दरअसल लो ब्लडप्रेशर में आपके दिमाग में ऑक्सीजन की कम मात्रा पहुंचती है। जिससे बेहोश होना या चक्कर आने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। शहद के सेवन से यह समस्या दूर हो सकती है। इसके अलावा अगर आप चीनी की जगह रोज़ शहद लेते हैं। तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है। शहद मिठास तो देता ही है साथ ही इससे शुगर लेवल भी नहीं बढ़ता है।
