हेल्थ : बारिश के मौसम में रखें इन खास बातों का ख्याल, भीगने के बाद भी नहीं पड़ेंगे बीमार
सावन ने देश में लगभग दस्तक दे दी है। जिसके चलते अब जगह जगह पर लगातार बारिश हो रही है ऐसे में इस मौसम का मजा कौन नहीं लेता है। मगर इस मौसम का मजा लेने से पहले अपनी सेहत पर भी ध्यान दे लें। हमारे आस पास ऐसे बहुत से लोग हैं जो काम के सिलसिले में घर से बाहर निकलते हैं और मजबूरी कारण भी जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए खासा मुसीबत पैदा कर सकता है।
डॉक्टरों का मानना है कि यह सीजन कई सारी बीमारियां अपने साथ लेकर आता है। जैसे- मलेरिया, डेंगू, सर्दी-खासी जैसी अन्य बीमारियां। लिहाजा आपको अपने सेहत का खासा ध्यान रखना पड़ेगा। तो अगर आप भी कभी बारिश में भीग जाए तो रखें इन बातों का खास ख्याल।
पैरों को सुखाएं
भीगने के दौरान अगर आपने जूते पहने हैं तो आपके पैर खासा गीले हो जाते हैं। जूतों में इकट्ठा पानी जगह-जगह से गंदा होता है जिसकी वजह से आपके पैरों में बैक्टीरियल इनफेक्शन जैसी बीमारियों की संभावना हो सकती है ऐसे में आप सबसे पहले जूते निकाल कर अलग रख ले और अपने पैरों को साफ पानी से धोएं फिर सुखा लें।
भीगने के तुरंत बाद कपड़े बदल लें
बारिश में भीगने के तुरंत बाद आपको सबसे पहले अपने गीले कपड़ों को बदलें। जिसकी वजह से आपके शरीर को ज्यादा ठंड नहीं लगेगी और उसका तापमान सामान्य हो जाएगा।
हल्दी वाले दूध या काढ़े का करें सेवन
बारिश में भीगने के बाद आपको गर्मागर्म हल्दी वाला दूध या काढ़े का सेवन करना चाहिए। ज्यादा गर्माहट चाहिए तो आप काढ़े का उपयोग करें। बुखार और सर्दी से बचने के लिए गर्म वह ताजा खाना सबसे बेहतर होता है।
एंटीबैक्टीरियल क्रीम
बारिश में भीगने के बाद कपड़े बदलते वक्त आप कोई एंटीबैक्टीरियल क्रीम का उपयोग जरूर करें। इससे आपके शरीर पर मौजूद गंदे बैक्टीरिया खत्म हो जाएंगे। एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाने से आप स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से अपनी त्वचा को बचा सकते हैं। इससे दाद, खाज और खुजली की समस्या भी नहीं होगी।
सिर ढ़क लें
जब भी आपको लगे कि आप भीगने वाले हैं तो सबसे पहले अपने सिर को बचाएं और उसे किसी चीज से ढक ले। आपके पूरे शरीर में सबसे पहले बारिश का पानी का असर आपके सिर पर पड़ता है। ज़रा सी ठंडक लगने पर सिर में सर्दी लग जाती है।
