रोज खाएं 1 कीवी, मिलेंगे ये 5 फायदे

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हर किसी को अपने सेहत पर ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए अपने रोजाना की रूटीन में फलों को जरूर शामिल करें। आज हम आपको कीवी के फायदे बताएंगे। वैसे तो यह फल पूरे साल मिलता है। तो चलिए जानते हैं कीवी के क्या है फायदे।

इम्यून सिस्टम के लिए

कीवी को रोजाना खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा। इस ले इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें।

झुर्रियों को दूर करने में

कीवी के रोजाना सेवन से चहरे पर होने वाली झुर्रियां कम हो जाती है और त्वचा चमकदार हो जाती है।

पेट की गर्मी

कीवी कई बीमारियों को दूर करने में सक्षम है। अगर आप पेट की गर्मी और अल्सर जैसी बीमारियों से परेशान है तो कीवी को जरूर खाए। इससे काफी राहत मिलेगी।

गर्भवती महिलाओं के लिए

गर्भवती महिलाओं के लिए कीवी सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। गर्भवती महिलाओं को रोजाना एक कीवी खानी चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड होता है।

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