रात को सोते समय क्या आपको भी महसूस होता है दर्द तो, अपनाएं ये उपाय , मिलेगा जल्द निजात
आजकल सभी एज ग्रुप के लोगों के पैरों में दर्द की समस्या बन गई है। चाहें दर्द किसी भी वजह से क्यों ना हो लेकिन इसका असर पूरे शरीर में दिखता है। इससे आपकी नींद के साथ ही आपका अगला दिन भी डिस्टर्ब हो जाता है। अगर आप इस परेशानी से रोज-रोज परेशान हो रहे हैं तो इस परेशानी को अब कर दें टाटा बाई बाई क्योंकि ये घरेलू नुस्खा सबसे ज्यादा कारगर है।
कम्प्रेस करें
पैरों के दर्द से आराम पाने के कोल्ड और हॉट कम्प्रेस दोनों ही फायदेमंद होते हैं। कोल्ड या हॉट कम्प्रेस को दर्द की जगह पर रखें। दो तीन बार करने पर आपको अच्छे रिजल्ट मिल सकते हैं।
विनेगर का करें इस्तेमाल
एप्पल विनेगर दर्द के लिए काफी अच्छा होता है। एप्पल साइडर विनेगर एनाल्जेसिक के गुणों से भरा हुआ है। ये दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है तो करना क्या है कि विनेगर में एक चम्मच शहद मिलाकर पिए ये कारगार साबित होगा।
योग करें
योग करने से शरीर की कई परेशानियों का अंत हो सकता है अगर आपको रोज दर्द है ये रोजाना योग करें ये दर्द से लंबे समय के लिए राहत दिलवाएगा। आप इसके लिए कोबरा, ईगल, पोज भी कर सकते हैं।
तेल से करें मालिश
सरसों का तेल मालिश के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। दादी और नानी भी इसी तेल से मालिश किया करती थीं, करना क्या है कि सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करके मालिश करें दर्द से जल्द राहत मिलेगी।
