इस क्रिसमस इन चीजों करें बॉय, वरना उठाना पड़ सकता है भारी नुकसान

25 दिसंबर को दुनियाभर में क्रिसमस धूमधाम से मनाया जाता है। एक तरफ जहां त्यौहार अपने साथ ढ़ेर सारी खुशियां लेकर आते हैं तो वहीं दूसरी तरफ ये त्यौहारों मोटापे को भी आमंत्रित करते है। लेकिन आपको चिंता करने की जरुरत नहीं है। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप त्यौहार भी इंजॉय करेंगे और मोटे होने की भी चिंता नहीं सतायेगी। तो आइए जानते हैं कि, क्रिसमस में खाने की किन-किन चीज़ों से दूरी बनाए रखने की ज़रूरत है।

एगनॉग को कहें बाय-बाय…

क्रिसमस के मौके पर आमतौर पर एगनॉग पीने का प्रचलन है। क्रिसमस के दिन हर घर में आपको ये मिलेगा। एगनॉग अंडों, क्रीम, चीनी और दूध से बनाया जाता है। जो कि कैलोरी और शुगर को बढ़ाता है, तो इस क्रिसमस आप एगनॉग पीने के बजाय फ्रूट शेक का लुफ्त ले सकती हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद तो होगा ही, साथ ही आप अपने अतिथियों की चहेती भी बनेंगी।

प्रोसेस्ड क्रिसमस केक को कहें न…

आमतौर पर त्योहार का मौसम थकान पैदा कर देता है। क्योंकि त्यौहारों पर आमतौर पर केक बाहर से मंगाया जाता है, क्योंकि क्रिसमस का जश्न केक के बिना अधूरा होता है। लेकिन बाजार का केक आपके सेहत को बिगाड़ सकता है। क्योंकि इसमें खूब शुगर और आर्टीफीशियल रंग और ऐडिटिव मिले होते हैं। इसलिए आप घर पर ही केक बनाकर अपनी सेहत का ख्याल रख सकती हैं। साथ ही ऐसा करने से आपको मेहमानों की ढेरों तारीफें भी मिलेंगी।

कोटेड फल में न मिलाएं अनहेल्दी चीजें…

वैसे तो कोई भी फल हो वो किसी न किसी रुप में सेहत को लाभ ही पहुंचाता है, लेकिन अगर हम गलत तरीके से फल का प्रयोग करते हैं तो उसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। तो इस क्रिसमस आप फल को चीनी, चॉकलेट या फिर दूसरी अनहेल्दी चीज़ों से लेप करने के बजाय, उनको नये-नये तरीके से काटकर या शेप देकर प्लेट में सजाएंगी तो मेहमान तो खुश होंगे ही साथ ही फल का वास्तविक पोषक तत्व भी उसमें मौजूद रहेगा।