D फॉर Doll नहीं अब D फॉर Depression हमारी जिंदगी में जुड़ गया है, जानें डिप्रेशन से जुड़ी बेहद जरूरी बातें.

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हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने आप को समय नहीं दे पाते. कभी छुट्टी भी मिलती है तो हैंगआउट पर जाना पसंद करते हैं. साथ ही बाहर की चीजों को खाना पसंद करते हैं. आपको पता है कि गलत खाने का चयन भी आपको डिप्रेशन में डाल सकता है. साथ ही डिप्रेशन को दिन पर दिन बढ़ता है.

फिर भी अपने आप को टाइम नहीं दे पाते, अपनी इच्छाओं और पसंद की चीजों से दूर भाग ग्लैमर की तरफ आकर्षित हो जाते हैं और फिर हम डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं. डिप्रेशन आजकल हमारी जिंदगी से जुड़ गया है. हर 10 में से 6 लोग डिप्रेशन के शिकार हैं. सिर में दर्द होता है घुटन होती है. ज्यादातर लोग अपने सिर के दर्द के करण परेशान हैं, तो पहले जानते हैं, दिमाग से जुड़ी कुछ अहम बातें जो आपको पता होना जरूरी है.

जब आप जाग रहे होते हैं, तब आपका दिमाग 10 से 23 वाट की ऊर्जा छोड़ता है. यानी कि एक बल्ब को भी जला सकता है

मनुष्य के दिमाग में कोई नस नहीं होती इसलिए उसे दर्द महसूस नहीं होता.

दिमाग 75% पानी से बना होता है.

आपका दिमाग 5 साल की उम्र तक 95% तक बढ़ जाता है

अगर आप एक आदमी का चेहरा ध्यान से देखते हैं, तो आप अपना दांया दिमाग का इस्तेमाल करते हैं

आपके दिमाग में हर दिन 60,000 विचार आते हैं.

हस्ते समय आपके दिमाग के 5 हिस्से एक साथ काम करते हैं.

हमारे दिमाग में 1,00,000 मील लंबी Blood vessels होती हैं

दिमाग 4 से 5 मिनट तक बिना ऑक्सीजन के रह सकता है. लेकिन 6 से 7 मिनट में Brain damage हो सकता है.

वैज्ञानिकों का मानना है कि यूनिवर्स में मनुष्य का दिमाग सबसे रहस्मई चीज है.

क्या न खाएं जिससे होता है डिप्रेशन

फ्रूट जूस हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है. हमें एनर्जी देता है लेकिन वहीं माना ये जाता है पैक्ड जूस में कैमिकलयुक्त पदार्थ मिले होते हैं जिससे उसे लंबे समय तक ताजा रखा जाता है, इस जूस का सेवन करने से एंग्जाइटी और डिप्रेशन की सम्भावनाएं बढ़ जाती हैं

डाइट सोडा

लोगों का मानना है, कि डाइट सोडे में चीनी नहीं होती इसलिए अच्छा है. लेकिन इसमें कैफीन की मात्रा पाई जाती है. यह एंग्जाइटी और डिप्रेशन को बढ़ाने में मदद करता है.

व्हाइट टोस्ट

अक्सर हम अपने नाश्ते में व्हाइट टोस्ट खाते हैं यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है. वैज्ञानिकों की मानें तो इसके सेवन से डिप्रेशन की संभावना होती है.