इन तीन पत्तों का सेवन महिलाओं दिलाएगा इन दिक़्क़तों से निजात, जानिए सेवन का सही तरीका
महिलाएं अपनी सेहत से ज्यादा काम पर ज्यादा ध्यान देती हैं। कभी वे बीमार भी पड़ती हैं तो एक आध गोली खाकर फिर काम करने लग जाती हैं, लेकिन वे अपने खान पान पर ध्यान नहीं देती हैं। यही उनकी बीमारी की वजह बनकर तैयार होती है। हमें ध्यान रखना चाहिए की हम कम से कम एक दो हरी सब्जियां खा ही लें। आपको बता दें की हरी सब्जियां और पत्ते हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चलिए आपको बताते हैं की वे कौन से पत्ते हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
तुलसी के पत्ते
तुलसी में एक नहीं बल्कि कई गुण होते हैं। ये आपके सर्दी जुकाम को तो झटपट ठीक करता ही है साथ ही ये आपकी पाचन शक्ति को भी बेहतर करता है। आप इसे चाय में भी डालकर पी सकते हैं या आप इसकी ड्रिंक भी बना सकते हैं।
पुदीना
पुदीना हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है इसमें विटामिन ए, आयरन, फोलेट आदी पाया जाता है। खासतौर पर ये गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता है। और मुंह से आ रही बदबू को भी खत्म करता है।
करी पत्ता
आमतौर पर लोग करी पत्ते का इस्तेमाल खाना बनाने में करते हैं और खाने को और भी टेस्टी बनाने में करते हैं। बता दें की इन करी पत्तों में कई गुण होते हैं ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है साथ ही से बालों को मजबूत और स्किन को शाइनी बनाता है।
