इन खाद्य पदार्थों के सेवन एक्जिमा से मिलेगा निजात
एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है। यह एक सामान्य पुरानी त्वचा की बीमारी है जो सूजन, शुष्क पैच और त्वचा की खुजली से जुड़ी होती है। एक्जिमा अक्सर छोटे बच्चों में पाया जाता है, खासकर ऐसे बच्चे जो तीन से छह महीने के बीच के होते हैं।
एक अध्ययन के अनुसार, पिछले तीन दशकों में बच्चों में एक्जिमा की दर में वृद्धि हुई है। इसके अलावा आनुवंशिक जुड़ाव को बच्चों में एक्जिमा का मुख्य कारण माना जाता है।
इन खाद्य पदार्थों का करें उपयोग, होगा बचाव
1) अंडे को न बनाये भोजन का हिस्सा- एक अध्ययन से पता चलता है कि आहार से अंडे को खत्म करने से एक्जिमा वाले बच्चों को फायदा हो सकता है। अध्ययन में कहा गया है कि एक्जिमा से पीड़ित लगभग 75 प्रतिशत बच्चों ने अपने लक्षणों में सुधार के लिए अंडे खाने बंद कर दिये थे।
2) गाय का दूध पिलाने से बचे- चार महीने तक के बच्चों के लिए मां ही देना चाहिए। एक अध्ययन से पता चला है कि शिशुओं को गाय के दूध पिलाने से एटोपिक जिल्द की सूजन का खतरा बढ़ सकता है, जबकि छह महीने की उम्र के बाद उन्हें गाय का दूध पिलाया जा सकता है।
3) पत्तेदार सब्जियां- कैल्शियम-फोर्टिफाइड संतरे का रस, और मल्टीविटामिन की खुराक का सेवन शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बनाए रखने में मदद कर सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियों से इस रोग में रोकथाम होती है।
4) समुद्री भोजन- समुद्री भोजन और मछली प्रोटीन, ओमेगा -3 जैसे पोषक तत्वों के भंडार हैं जो एक बच्चे के विकास और विकास में व्यापक रूप से मदद करते हैं। हालांकि, ये खाद्य पदार्थ खाद्य एलर्जी की सूची में शामिल हैं जो एक्जिमा को ट्रिगर कर सकते हैं।
5) मूंगफली- एक अध्ययन में कहा गया है कि बच्चों में अधिकांश खाद्य एलर्जी उम्र के साथ गायब हो जाती है, मूंगफली में एलर्जी के खिलाफ प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद कर सकता है।
