गर्भवती महिलाओं के लिए सुपरफूड है कुट्टू का आटा

एक प्रकार का एक अनाज है जिसे उपवास के दौरान भी खाया जा सकता है। कुट्टू आटे से शरीर को कई फायदे होते हैं। इसे खासतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए सुपरफूड्स में गिना जाता है। कुट्टू मैग्नीशियम, आयरन, डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें अमीनो एसिड भी होता है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज, मधुमेह, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। आइए जानते हैं गेहूं के फायदे।

• वजन घटाने के लिए भी कुट्टू आटा बहुत उपयोगी होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं।
• एक प्रकार का अनाज आयरन से भरपूर होता है। साथ ही खनिजों की मात्रा भी भरी रहती है।
• कुट्टू थकान और कमजोरी को भी दूर करता है।
• अन्य अनाजों की तुलना में एक प्रकार का अनाज में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।
• कुट्टू आटा कम चिंता का विषय नहीं है। यह हार्मोन को भी संतुलित करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करते हैं।
• कुट्टू भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।