इन पोषण तत्वों से भरपूर है भिन्डी, जानिए इसके सेवन से होने वाले फायदे

गर्मी की सीजन शुरू होते ही बाजार में सभी तरह की हरी सब्जियां मिलनी शुरू हो जाती है। सबसे ज्यादा गर्मियों के मौसम में लोग भिंडी खाना पसंद करते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे भिंडी खाने से होने वाले फायदों के बारे में। दरअसल, भिंडी में विटामिन्स के साथ मिनरल, फ्लोएट और कैल्शियम सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए काफी लाभकारी होते हैं।

भिंडी खाने के फायदे

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डायबिटीज में

डायबिटीज रोगियों को भिंड का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें मौजूद यूजेनॉल डायबिटीज के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। ऐसे में इसे डायबिटीज मरीजों को जरूर खाना चाहिए।

वजन कम करने में

भिंडी बढ़ते वजन को कम करने में भी काफी कारगर माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण जो वजन कम करने में काफी मदद करता है।

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आंखों के लिए

भिंडी में बीटा कैरोटीन मौजूद होता है जो आखों की रोशनी को बढ़ाने में कापी हद तक मदद करता है।