लॉकडाउन हटने के बाद जिम जाने से पहले जरूर रखें इन बातों का खास ध्यान
कोरोना वायरस संक्रमण की रफ्तार घटने और रिकवरी रेट बढ़ने के चलते देश के कई राज्यों में अनलॉक की प्रक्रिया चालू है इसके अलावा कई राज्य में तो पूर्ण रूप से लॉकडाउन को हटा दिया गया है।
इसके अंतर्गत सार्वजनिक स्थानों जैसे जिम, सिनेमा, स्टेडियम, स्कूल, कॉलेज और पर्यटन स्थल को खोला जा रहा है। हालांकि, कोरोना वायरस के डेल्टा प्लस वैरिएंट के चलते खतरा अभी भी बरकरार है।
इसके लिए घर से बाहर निकलते समय सरकार द्वारा जारी कोविड गाइडलाइन नियमों का पालन करें। बेफिजूल घर से बाहर बिल्कुल न निकलें।
वहीं, घर से निकलते समय डबल मास्क पहनें, शारीरिक दूरी का पालन करें और साफ़-सफाई का ख्याल रखें। अगर आप भी लॉकडाउन हटने के बाद जिम जाने की सोच रहे हैं, तो आपको भी कई बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए-
सावधानीयां
कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए आवश्यक सावधानियां जरूर बरतें। इसके लिए अपने हाथों को नियमित अंतराल पर जरूर धोएं। वर्कआउट करते समय हमेशा मस्क पहनकर रहना मुशिकल है।
हालांकि, शारीरिक दूरी का पालन संभव है। इसके लिए जिम में प्रवेश से पहले और निकास के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
सैनिटाइज करें
अपने साथ हमेशा सैनिटाइजर जरूर रखें। जिम में प्रवेश करते समय और यंत्रों को छूने से पहले अपने हाथों को सैनिटाइज जरूर करें। इसके बाद इक्विपमेंट को सैनिटाइज करें। जिम करते समय मास्क पहनकर रहें।
सेहत का ख्याल रखें
घर से बाहर निकलते समय अपनी सेहत का खास ध्यान रखें। अगर आप असहज महसूस करते हैं, तो जिम बिल्कुल न जाएं। खासकर मानसिक रूप से सेहतमंद रहना बहुत जरूरी है। अगर आप कोरोना संक्रमित हैं, तो पूरी तरफ से स्वस्थ होने के बाद ही जिम जाएं।
