जानिए क्या है रात भर आराम करने के बाद भी शरीर में दर्द का कारण

स्वस्थ रहने के लिए आपको व्यायाम के साथ-साथ अच्छा खाना भी चाहिए। इसके अलावा नींद आपके लिए बहुत जरूरी है। अगर आप अच्छा नहीं खाते हैं तो यह आपके लिए बहुत हानिकारक होता है। कई बार गलत नींद या पर्याप्त नींद न लेने से आपका शरीर थक जाता है। इसका दुष्परिणाम यह है कि आपके शरीर में दर्द हो रहा है, तो आइए आज जानें कैसे सोएं ताकि आपकी नींद पूरी हो और शरीर में दर्द न हो।

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• आपका बिस्तर थोड़ा टाइट होना चाहिए ताकि शरीर प्राकृतिक कर्व ले सके।
• अगर आपको गर्दन में दर्द है तो पंख वाले तकिए का इस्तेमाल करें। यह पंखा तकिया आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।
• अगर आपको पेट के बल सोने की आदत है तो मुलायम गद्दे का चुनाव करें, यह आपकी सेहत और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होगा।