स्कीन के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं ऑक्सीडेंट्स, जानिए कैसे…

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बहुत से लोग एंटीऑक्सिडेंट के बारे में बात करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा रखने की सलाह देते हैं। तो आज हम जानेंगे कि एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं और ये हमारे लिए इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं। एंटीऑक्सिडेंट विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। यह शरीर को उम्र बढ़ने से रोकता है और बच्चों के शरीर के विकास को तेज करता है। युवाओं के लिए काम करता है। आज की लाइफस्टाइल में आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का होना बहुत जरूरी है।

प्रकृति के गुणों वाले सभी पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाएंगे। जैसे सब्जियां, अनाज, फल, मेवा। ये सभी एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। इसके अलावा, विटामिन की मात्रा जितनी बेहतर होगी, एंटीऑक्सीडेंट गुण उतने ही अधिक होंगे।