ब्लड प्रेशर की वजह से क्या आप झेल रहे है ये दिक्कते, तो रोजाना करें ये योगासन

आजकल ब्लड प्रेशर एक आम समस्या हो गई है। हर दूसरा शख्स बीपी की बीमारी से परेशान है। बीपी की समस्या आपकी लाइफस्टाइल पर गहरा प्रभाव डालती है। कई बार किडनी की बीमारी, एक्सरसाइज ना करने से भी आपको बीपी की समस्या हो जाती है। अगर आपको बीपी की समस्या है तो आपको खाने पीने में भी बदलाव करने की बेहद जरूरत है। साथ ही आपको योग करने की भी जरूरत है जो आपके बीपी को कंट्रोल करने में मददगार रहेगा। चलिए जानते हैं ऐसे कुछ आसान जो बीपी के लिए हैं बेहद जरूरी।

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वीरासन
बीपी के लिए वीरासन काफी फायदेमंद माना जाता है। कोई भी योग से सांसों से जुड़ा है वह बीपी के लिए कापी फायदेमंद है।

शवासन
शवासन करने से बीपी समस्या कम होता है। इससे शरीर को भी काफी रिलैक्स मिलता है।

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बालासन
बलासन बीपी को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है। ये बॉडी में ब्लड प्रेशर को कम करता है। साथ ही हिप्स और रीढ़ की हड्डियों को भी फायदा मिलता है।