गर्मियों में करें इन तीन जूस का सेवन रखेगा पाचन तंत्र को हमेशा स्वस्थ

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए जूस का सेवन करना जरूरी होता है। अगर आप पैकेज्ड जूस की जगह ताजे फल खाते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा। अगर आप गर्मियों में फलों का सेवन करते हैं तो यह आपके पेट और शरीर के लिए काफी फायदेमंद होगा।

बेल जूस

बेल का जूस बहुत अच्छा होता है। तो यह पेट को ठंडा रखने में मदद करता है। आयुर्वेद में इसके कई गुणों का उल्लेख है।

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तरबूज़ का रस

तरबूज गर्मियों में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे बनाना बहुत आसान है। यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है। तरबूज के साथ-साथ तरबूज के बीज भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है।

घर का बना नींबू पानी

अगर आपको शिकंजी पसंद है, तो आप इसका भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सोडा वाटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह शरीर को स्वस्थ भी रखता है और गैस और जी मिचलाने की समस्या को भी दूर करता है।