दूध में चीनी डालकर पीते हैं तो हो जाइये सावधान
दूध पीने का हर किसी का अपना तरीका होता है, किसी को गर्म दूध और किसी को ठंडा दूध। कुछ लोग बिना चीनी का दूध पीते हैं तो कुछ लोग इसे चीनी के साथ पीना पसंद करते हैं। वहीं, गांव में आज भी सोने से पहले गर्म दूध पीने की परंपरा है और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है, लेकिन हम आपको बता दें कि यह जीभ के लिए अच्छा हो सकता है लेकिन लीवर के लिए अच्छा नहीं है।
मीठा दूध लीवर में वसा जमा करता है और चीनी इस वसा को सक्रिय करती है। इतना ही नहीं मीठे दूध की मदद से आप अपना मेटाबॉलिक रेट बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, मीठे दूध में सुक्रोज और लैक्टोज होता है, जिससे मधुमेह हो सकता है। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है।
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वहीं हम आपको बता दें कि दूध में उतनी ही मात्रा में फैट होता है और चीनी फैट को बढ़ाती है, जिससे आपका वजन और भी तेजी से बढ़ता है। इसलिए कोशिश करें कि बिना चीनी वाला दूध पिएं।
