गर्मियों में आंखों को रखना चाहते है फ्रेश तो फॉलो करें ये खास टिप्स…

गर्मी में जितनी समस्या स्किन और बालों को होती है उतनी ही समस्या आंखों को भी होती है। गर्म तेज हावाएं आंखों में जलन, खुजली और पानी ला सकती हैं। इससे आपकी आंखें हमेशा थकी और सूजी नजर आएंगी। तो क्या करें की आपकी आंखें हमेशा फ्रेश बनी रहे।

– जब भी आप धूप में निकलें तो आप सनग्लास ले जाना ना भूलें। ये आंखों में जाने वाली अल्ट्रा वॉयलेट ए और अल्ट्रा  वायलेट बी किरणों को रोकता है।

– गर्मियों में बाहर जाते समय लेंस का इस्तेमाल कम करें। और अगर कर रहे हैं तो सनग्लास जरूर पहने।

– बाहर निकलते समय आप कैप का भी इस्तेमाल करें। ये आंखों पर पड़ने वाली सीधी धूप से बचाती है।

– शरीर में पानी की कमी ना होंने दें। ये आंखों को फ्रेश बनाने में मदद करता है।

– गर्मियों में विटामिन ए और सी के साथ ही मिनिरल्स का भी ध्यान रखें हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करें।

– हमेशा आखों का आईड्राप रखें।

– समय समय पर आंखों की जांच करवाएं।