Heat Wave क्या है और इससे खुद को कैसे बचाएं, जानिए 

गर्मी की गरम का हवाओं (Heat Wave) का असर दुनिया भर में महसूस किया जा रहा है। खासकर यूपी, राजस्थान, दिल्ली और ओडिशा में। क्या आप जानते हैं कि हीट वेव (Heat Wave) क्या है?

हम आपको बता दें कि जब मौसम ज्यादा देर तक गर्म रहता है तो गर्म हवाएं (Heat Wave) मौसम को गर्म कर नमी को दूर कर देती हैं और लू लगने लगती है। तापमान 45 डिग्री फ़ारेनहाइट [45 सी] से अधिक हो जाने के कारण, कई लोग लू की चपेट में आ गए हैं। अगर आप ऑफिस जा रहे हैं या बच्चों को स्कूल से लेने जा रहे हैं तो इन बातों का ध्यान रखें।

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खूब सारा पानी पीओ

गर्मी में पानी का खास ख्याल रखें। आप जहां भी जाएं अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें।

स्कार्फ का प्रयोग 

आपको अपने साथ एक स्कार्फ भी रखना चाहिए। यदि आप तेज धूप या तेज हवाओं के संपर्क में हैं, तो तुरंत अपना चेहरा ढक लें।

धूप के चश्मे का प्रयोग करें

वास्तव में, हर कोई गर्म मौसम देखता है जो आपकी आंखों को भी चुभता है और फिर आपको गर्म और गर्म महसूस होता है। इसलिए जरूरी है कि सनग्लासेज का इस्तेमाल किया जाए।

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ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय

आपके आहार में ऊर्जा पेय शामिल होना चाहिए। गर्मियों में आपका शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। इसलिए एनर्जी ड्रिंक ज्यादा पिएं।