ठंड में अमरूद का सेवन दिलाएगा दिल की बीमारी से निजात, जानिए अन्य फायदे
गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों के मौसम में बाजार कई मौसमी फलों से भरे रहते हैं। अमरूद भा सर्दियों में आने वाला सबसे स्वादिष्ट और लोकप्रिय और पसंद किया जाने वाला फल है। शायद ही ऐसा कोई होगा जिसे यह मीठा और क्रंची फल अमरुद पसंद न आता हो। दरअसल अमरूद सिर्फ स्वाद में ही बेहतरीन नहीं होता बल्कि इसमें पोषक तत्वों की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है।
हृदय को रखता है दुरुस्त…
पोषण विशेषज्ञों की मानें तो, “अमरूद में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने से रोकता है। इसके अलावा, यह हार्मोनल बैलेंस और एक अच्छे हृदय-स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।” इतना ही नहीं अमरूद त्वचा की सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।
स्किन को करता है हाइड्रेट…
अमरूद विटामिन-सी, आइसोपेन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आपको युवा और पोषित त्वचा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, अमरूद में पानी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिसके चलते ये त्वचा में पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, और त्वचा हाइड्रेटेड और युवा बनी रहती है।
अमरूद खाने के ये हैं फायदे…
अमरूद स्वादिष्ट तो होते ही हैं ये इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है। दरअसल अमरूद एंटी-एजिंग गुणों से भी भरपूर होता है। इसलिए अमरूद डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए एक आदर्श फल होता है। अमरूद हृदय के स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखता है। आमतौर पर अमरुद को सर्दी-जुकाम में खाने के लिए परहेज बताया जाता है, लेकिन अगर अमरुद को हल्का सा भूनकर उसपर नकम लगाकर खाया जाता है तो ये खांसी भी दूर करने में सहायक होता है।
