तीखी हरी मिर्च के जानिए अचूक फायदे, दिलाएगी इन बीमारियों से झुटकारा
भारतीय व्यंजनों में हरी मिर्च के बिना सब कुछ अधूरी है। यहां का व्यंजन अपने तीखेपन के लिए पूरी दुनिया में जानी जाती हैं। आज हम आपको बताएंगे हरी मिर्च खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
इम्यूनिटी के लिए
कमजोर प्रतिरक्षा यानी इम्यूनिटी को बढ़ाने में हरी मिर्च काफी कारगर होती है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो इम्यूनिची को बढ़ाने के लिए सही माने जाते हैं।
हृदय के लिए
अगर आप हृदय की समस्या से परेशान है तो अभी से हरी मिर्च का उपयोग करना शुरू कर दे। एक शोध में पाया गया है कि हरी मिर्च में कैप्साइसिन नामक कंपाउंड पाया जाता है। यह कंपाउंड हृदय रोगों की समस्या को दूर करने में काफी सही होता है।
आंखें के लिए
हरी मिर्च आखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। मिर्च में बीटा कैरोटीन होता है जो आंखों को स्वस्थ रखने के साथ दृष्टि को बढ़ाने में मदद करता है।
