डेली डाईट में शामिल करें कच्चा पपीता, मिलेगा इन बीमारियों से निजात
पपीता हमारी हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है। चाहें वो पका हो या कच्चा। दोनों ही पपीते हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। पक्के पपीते को आप फल के रूप में खा सकते हैं वहीं कच्चे पपीते को आप सब्जी के रूप में खा सकते हैं। पपीता में कई गुण होते हैं। इसमें विटामिन, एंजाइम, न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, सी ई और बी के साथ ही मैग्नीशियम भी पाया जाता है।
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कच्चे पपीते के फायदे
– कच्चा पपीता खाने पर महिलाओं को पीरियड्स से आराम मिलेगा। ये ऑक्सीटोसिन और प्रोस्टाग्लैंडीन लेवल को बढ़ा देता है।
– अगर आप कच्चा पपीता का जूस बनाकर पीते हैं तो ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
– कच्चा पपीता आपको सर्दी, जुकाम से भी बचा लेता है।
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– कच्चे पपीते में भरपूर फाइबर होता है। जो आपकी पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है।
– दूध पिलाने वाली मां को कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए।
– पपीते के पत्ते भी कई बीमारियों को जड़ से उखाड़ सकते हैं।
