जानिए गर्मी में पसीने से कैसे कम होगा मोटापा, बस अपनाना होगा ये तरीका
गर्मियां बढ़ती जा रही हैं और हम इस गर्मी से काफी परेशान हैं। गर्मी से बचने के लिए हम कई तरह के उपाए करते हैं। हम हाइड्रेट रहे इसके लिए हम कई ड्रिंक्स भी पी लेते हैं। ऐसे में हमारी बॉडी तो ठंडा फील करती है, लेकिन हमारा फैट बढ़ने लगता है, लेकिन आज हम ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको डिटॉक्स भी रखेगी और आपका फैट भी बढ़ने नहीं देगी।
नारियल पानी का करें इस्तेमाल
आप अपने आपको डिहाइट्रेशन से बचाने के लिए नींबू चीनी के अलावा आप नारियल पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही आप इसमें पुदीना और शहद ही जोड़ सकते हैं। ये आपके लिए काफी फायदेमंद और डाइट फ्री ड्रिंक हो सकती है।
मसालेदार ड्रिंक का करें सेवन
मसालेदार ड्रिंक आपका मोटाबॉलिज्म बूस्ट करता है इसकी मदद से टॉक्सिन भी बाहर आ जाता है। ये ड्रिंक आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। आपको रात में धनिया, सौफ भिगोकर रख देना है। इसके बाद आप सुबह इसे उबाल कर नींबू और काला नमक डालकर पी सकते हैं।
संतरा और गाजर
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है और गाजर में भरपूर कैलोरी, इस लिए अगर आप गाजर और संतरे का जूस पिएंगे तो ये आपके लिए काफी फायजेमंद रहेगा। इसमें आप अदरक और मसाला भी जोड़ सकते हैं।
