सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक है खजूर, जानिये कैसे करना हैं सेवन …
सर्दियों में खजूर सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। ये टेस्टी भी होता है साथ ही इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको सर्दी से प्रोटेक्ट करते हैं। खजूर में फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इसमें कॉपर मैग्नीशियम मैग्नीज, आयरन, पैटैशियम, मिनिरल्स आदी गुण पाए जाते हैं। इससे खजूर खाने के बेहद फायदे होते हैं।
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पाचन के लिए फायदेमंद
सर्दियों में पाचन की समस्या होने लगती है। इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। खजूर खाने से अपच की परेशानी नहीं होती है। खजूर खाने से एसिडिटी की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाता है।
खून बढ़ता है
खजूर खून को बढ़ाने में मदद करता है। ये कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है। अगर आप इसका लगातार इस्तेमाल करेंगे तो ये खून की कमी को भी पूरा कर देगा।
इंफेक्शन से बचाता है
खजूर इंफेक्शन से बचाता है। सर्दी जुकाम जैसे इंफेक्शनों को आने नहीं देता है। ये इंटरनल बॉडी को स्ट्रांग बनाता है।
