सर्दियों में करें गुड़ की चाय का सेवन, मिलेगा ये लाभ
सर्दियां और चाय का खूबसूरत जोड़ा है। सर्दियों में हर किसी को चाय बेहद पसंद आती है। लेकिन ज्यादा तर लोग चीनी से बनी चाय का सेवन करते है। लेकिन क्या आपको पता है कि हम अगर गुड़ की चाय का सेवन करते है तो यह हमारे स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक है। यदि आपको माइग्रेन या फिर सिरदर्द हो तो गाय के दूध में गुड़ की चाय बनाकर पीनी चाहिए. इससे आराम मिलता है।
वही स्वस्थ विशेषज्ञों की माने तो गुड़ की गर्म होती है। गुड़ शरीर को गर्माहट देने और इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती है। इसीलिए सर्दियों में गुड़ की चाय पीने से जुकाम और कफ से निजात मिलता है। इसके लिए आप गुड़ की चाय में अदरक, काली मिर्च और तुलसी पत्ता डाल कर पिएं।
गुड़ की चाय पीने से लाभ
1- गुड़ की चाय चर्बी को कम करने में मदद करती है। प्रतिदिन इसके सेवन से वजन कम होता है।
2- गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है और शरीर को आयरन की जरूरत होती है, क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है.
3- गुड़ की चाय के सेवन से आप सर्दी-खांसी की समस्या से राहत पा सकते हैं।
4- गुड़ की चाय पीने से रक्तचाप भी नियंत्रण में रहता है.
5- गुड़ की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है.
6- गुड़ की चाय पेट को साफ रखने में बहुत ही फायदेमंद है. इसे चाहे तो आप खाने के बाद इसका एक छोटा टुकड़ा खा सकते है.
7- गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है, इसलिए गुड़ की चाय पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है.
