वर्तमान में कोरोना महामारी की वजह से पूरी दुनिया का पहिया थम सा गया है।जहां कई देश व अपने भारत मे भी लाक डाउन प्रभावी है एसे में हर कोई व्यक्ति की दिनचर्या बिगड़ सी गयी है। न कोई सोने का टाइम न ही जागने का और फिजिकल एक्टिविटी की तो बात ही छोड़ दीजिए। ऐसे समय मे कुछ कॉमन शारीरिक समस्याएं हैं जिनसे ज्यादातर व्यक्तियों को दो-चार होना पड़ रहा है। जिनमे प्रमुख रूप से 1)  गर्दन दर्द(सर्वाइकल) 2)  कंधे का दर्द(शोल्डर पेन) 3)  कमर का दर्द(लो बैक एक) 4)  घुटने का दर्द(नी जॉइंट पेन) 5)  पिंडली की मांसपेशियों का दर्द(काफ मसल्स) 6)  टखने के जोड़ का दर्द(एंकल पेन) है। खासकर हमारी मातृ शक्ति को जिनको की घर के किचन में घण्टो खड़े होकर खाना बनाना पड़ता है जिससे उनके कमर,घुटने,व टखने में समस्या होने आम बात है। लेट कर टीवी देखना,घण्टो मोबाइल चलाना गर्दन दर्द को दावत देता है। देखा जाए तो ये समस्या आमतौर पर खराब पॉस्चर की वजह से होती है।गलत तरीके से सोना,टीवी देखना,गर्दन झुक के मोबाइल चलाना,लिखना पढ़ना,उठना बैठना आदि से। आइए हम आपको बताते हैं अगर आप इन समस्याओं से पीड़ित हैं तो क्या ऐसा करें कि आपको राहत आये। खुशलोक हॉस्पिटल के डॉ. शशांक शुक्ला (हेड…