भारत के अंदर कोरोना वायरस के जंग में भारत के लोग घरेलू उपचार ज्यादा आजमा रहे हैं जिसमें दो अहम चीज अपनी भूमिका निभा रही है एक है काढ़ा और दूसरा है भाप, मिली जानकारी की मानें तो भाप लेने से किसी भी प्रकार का संक्रमण ( infection ) अगर आपके सांस की नली में या फिर नाक मुंह में मौजूद है तो वह नष्ट हो सकता है।

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कोरोना वायरस संक्रमण ( infection ) भारत के अंदर तेजी से फैल रहा है ऐसे में संक्रमित मरीज जो घर के अंदर ही अपने आप को आइसोलेट करके रहते हैं उनको दिन में कई बार भाप लेने की सलाह दी जाती है। भाप लेने से संक्रमण के कीटाणु मरने लगते हैं जिससे काफी राहत महसूस होती है।

जिनको संक्रमण नहीं है उनको भी भाप लेने की सलाह दी जा रही है ताकि लोग एहतियातन इस कोरोना वायरस संक्रमण से अपना बचाव कर सकें बचाव के लिए कई अन्य तरीके की प्राचीन तरीकों का भी इस्तेमाल किया जा रहा है योगा, प्राणायाम, भाप लेना गर्म पानी का सेवन करना इन कोशिशों में शामिल है।

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वैज्ञानिकों द्वारा भी इस चीज की सलाह दी जा रही है कि नियमित रूप से भाप लेते रहें ताकि आपको संक्रमण अपनी चपेट में न ले सके इससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी साथ ही वायरस आपके फेफड़ों तक पहुंच गया तो वह संक्रमण को कम करने में आपका फायदा करेगा, लेकिन संक्रमण पूरी तरह से नष्ट हो जाएगा इसका पुख्ता सबूत अभी मौजूद नहीं है।

तो चलिए जानते हैं बाप कैसे और कब लेनी चाहिए बाप के लिए जो पानी गर्म किया जाता है उसे कितना गर्म होना चाहिए और भाप लेने का सही तरीका क्या होता है ?

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कैसे ले भाप?

वैसे तो भाप सभी लोग ले रहे होंगे लेकिन भाप लेने का सही तरीका शायद ही कुछ लोगों को पता अगर आप भाप ले रहे हैं तो आपको इस बात का ध्यान देना चाहिए कि आप सही तरीके से भाप ले भी रहे हैं या नहीं अगर आप गलत प्रकार से नाप लेते हैं तो इसका गलत असर सीधे आपके गले पर पड़ सकता है आपको बता दें कि जब भी आप भाग लेते हैं तो भाप आपके प्रणाली के आखिरी छोर तक पहुंचने चाहिए इससे अधिक लाभ मिलता है साथ ही भाग लेते समय कुछ समय बाद अपने मुंह को खोलकर भाप लेनी चाहिए इससे मुंह के अंदर के हिस्से भी भाप का फायदा ले सकते हैं।

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कब लेना चाहिए भाप ?

विशेषज्ञों द्वारा दी जा रही सलाह की मानें तो आप कम से कम दिन में तीन चार बार जरूर लेनी चाहिए बाप लेने की समय विधि तीन-चार मिनट रखें इससे वायरस का प्रभाव कम होने की ज्यादा आशंका होती है अगर आप भाप लेने में किसी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं तब आप भाग नहीं ले और परिचित डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किसी प्रकार की गतिविधि को अपनाए।

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